سيخضع ليون إدواردز لتحول جسدي مجنون قبل أيام قليلة من دفاعه عن لقبه الأخير.
سيخوض البريطاني دفاعه الثالث عن لقبه في وزن الويلتر في وقت مبكر من صباح الأحد في الحدث الرئيسي لبطولة UFC 304 في مانشستر.
8
8
8
ويسعى إدواردز (32 عاما) إلى مواصلة حكمه كملك للوزن المتوسط في مباراة العودة ضد بلال محمد، الذي خاض معه مباراة بدون فوز منذ ما يقرب من ثلاث سنوات ونصف.
قبل أن يتمكن الزوجان من تجديد التنافس بينهما، هناك مسألة صغيرة تتعلق بجعل بطولة وزن 170 رطل.
وسوف يتعين على إدواردز أن يفقد قدرًا هائلًا من وزنه – بالنسبة لشخص عادي – حتى يتمكن من التنافس على حزامه.
ال فخر دخل فريق برمنجهام أسبوع القتال على حجر فوق الحد الأقصى للبطولة 170 رطلاً.
وكشف أن إدواردز يتعين عليه أن يفقد 17 رطلاً، أي ما يعادل 7.7 كجم، قبل إجراء عملية الوزن الرسمية بعد ظهر الجمعة.
لكن إدواردز لن يضطر إلى تجويع نفسه من أجل اكتساب الوزن.
في الواقع، سوف يأكل “روكي” ما يكفي من الوجبات لملء شخص عادي ثم بعض الشيء.
سيتكون النظام الغذائي لإدواردز في أسبوع القتال من وجبة إفطار مكونة من عجة نباتية حارة مع جزء صحي من الأفوكادو على الجانب.
أفضل عروض التسجيل للرهان المجاني لدى وكلاء المراهنات في المملكة المتحدةس
8
8
وسوف يتبع ذلك لاحقًا بتناول وجبة خفيفة من التوت المختلط ومشروب بروتيني، والذي سيحتوي على ثلاثة جرامات من الكرياتين.
ستكون وجبته الثانية في اليوم عبارة عن وجبة صحية من لحم البقر المحمر والأفوكادو.
سيتم بعد ذلك إشباع رغبة إدواردز في تناول الحلويات – والتي كشف عنها لصحيفة SunSport – بتناول وجبة صغيرة من زبدة الفول السوداني وجوز الهند مع رقائق الشوكولاتة.
ستكون وجبته الثالثة عبارة عن وجبة لذيذة من أفخاذ الدجاج بالليمون مع وجبة أخرى من الأفوكادو.
سيتدرب إدواردز كل يوم خلال أسبوع القتال، وسيتم تعزيز تدريباته بتناول وجبة من حلوى الجيلي بينز.
وسوف ينهي يومه بوجبة لذيذة من فيليه السلمون المغطى بالليمون.
النظام الغذائي الذي جربه إدواردز واختبره – والذي ابتكره خبيرة التغذية جوردان سوليفان – يسمح له بفقدان ما يزيد قليلاً عن 1 كجم من وزنه يوميًا بأمان.
لكن سوليفان – الذي يعمل أيضًا مع إسرائيل أديسانيا وألكسندر فولكانوفسكي – يصر على أن النظام الغذائي غير قابل للاستمرار لفقدان الوزن لفترة طويلة بالنسبة للمواطن العادي.
هو كتب على الانستجرام“هذا ليس نهجًا مستدامًا وطويل الأمد لفقدان الوزن، بل على العكس تمامًا.
“يتم ذلك من خلال تجفيف جسمه من الماء عن طريق التلاعب بالطعام الذي يتناوله. كيف يتم ذلك؟
8
حسنًا، جسمنا قادر على تخزين الماء في مناطق مختلفة، والطعام الذي نتناوله يؤثر على كمية الماء التي نخزنها في أي وقت.
“على سبيل المثال، الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات تخزن الماء عندما يتم تخزينها في الكبد والعضلات.
“يخلق هذا فرصة لإطلاق الماء (وبالتالي وزن الجسم) عن طريق تغيير الطعام الذي يتناوله الرياضي.
“هذه الإستراتيجية، من بين عدد قليل من الإستراتيجيات الأخرى، هي التي تسمح للمقاتلين من المستوى النخبة بفقدان أكثر من 10% من وزن الجسم في غضون أيام قليلة فقط.
“هذه الممارسة ليست مستدامة وهي خطيرة إذا تم تنفيذها بشكل غير صحيح.
“لهذا السبب يمتلك المقاتلون خططًا محددة لجسمهم الفردي ويتم الإشراف عليها من قبل متخصصين.”
وبطبيعة الحال، لن يخوض إدواردز مباراة العودة مع محمد وهو في وزن 170 رطلاً.
وسوف يستعيد وزن الماء الذي فقده هذا الأسبوع خلال عملية إعادة الترطيب التي تتم مراقبتها بعناية، والتي سيشرف عليها سوليفان مرة أخرى.
8
