تمرن على تمارين البيلاتس في المنزل باستخدام أساسيات التمرين هذه

هل قررت أن عام 2025 هو العام الذي ستتحول فيه إلى أميرة البيلاتس؟ أنت محظوظ. وكذلك فعلنا! بدلاً من إنفاق مئات الدولارات على الفصول الاحترافية، قررنا استخدام مهاراتنا في الأعمال اليدوية لإنشاء مساحة آمنة لممارسة البيلاتس في المنزل. غالباً ما يكون للإصلاحيين ثمن باهظ، لذلك اخترنا الأدوات والأجهزة للمساعدة نحن التعامل مع خيار أكثر بأسعار معقولة. أدخل في الظاهرة المعروفة باسم حصيرة البيلاتس.

لا ينبغي أن يكون الأمر مفاجئًا، لكننا قمنا برحلة إلى Amazon وWalmart للحصول على معلومات أساسية عن أساسيات البيلاتس في المنزل. بدءًا من الدمبل ذات العلامات التجارية الشهيرة وحتى الملابس الأساسية مثل الجوارب وسجادات اليوغا، فقد صادفنا عددًا كبيرًا من الاختيارات المفيدة لإنجاز المهمة. هل أنت مستعد للشعور بحرق البيلاتس دون كسر البنك؟ تحقق من هذه القائمة من أساسيات التمرين.

1. مفضلتنا المطلقة: هؤلاء الجوارب المضادة للانزلاق هي كسر الصفقة المطلقة. أكثر من 7000 متسوق من أمازون تعطلوا في الشهر الماضي!

2. إتقان الزن الخاص بك: اضبط الحالة المزاجية لجلسة بيلاتيس ناجحة مع هذا ناشر الزيوت العطرية!

3. المجموعة الثلاثية: هذه العبوة الثلاث مجموعة فرقة المقاومة يعد منتجًا رائعًا لمتسوقي أمازون لأنه ملائم بشكل مريح ولا ينزلق عند ارتدائه!

4. الأقراص المعمرة: تنزلق إلى أوضاع مختلفة، بمساعدة هذه الجوانب المزدوجة المتزلجون الأساسية!

5. حول الكتلة: هذا الأرجواني الجميل كتلة الرغوة من السهل الإمساك به ويوفر الارتفاع والدعم!

6. حزام المرونة: استخدم هذا حزام تمتد للمساعدة في التنقل ونطاق الحركة!

7. انتظر دقيقة: هل ترغب في زيادة شدة التدريبات الخاصة بك؟ يمكنك ارتداء هذه أوزان قابلة للتعديل حول معصمك أو كاحليك!

8. الطبقة الواقية: حافظ على سلامة يديك وركبتيك أثناء تحركك في الأوضاع، بفضل هذه الأوضاع منصات الركبة جايام!

9. الحبر الأساسي: هذا ممارسة الكرة أمر رائع لتحسين الاستقرار والقوة الأساسية!

10. الدائري حول: الاستعداد لهجة ونحت مع هذا خاتم جايام بيلاتيس!

11. أساسيات التمرين: هذا مجموعة بطاقات تمرين بيلاتيس بار من فليكسيز يعد خيارًا رائعًا للمبتدئين في رياضة البيلاتس الذين يحتاجون إلى نصائح حول تنفيذ حركات مختلفة!

12. الوزن الثقيل: Bala هي علامة تجارية ناجحة مع العديد من مدربي البيلاتس والمؤثرين المفضلين لدينا أيضًا! هذا مجموعة الدمبل سهل الاستخدام ومريح للفهم!

13. أخيرًا وليس آخرًا: هل تحتاج إلى مساحة آمنة للتمرين؟ هذا حصيرة قابلة للطي يتميز بسطح مزدوج الجوانب مقاوم للانزلاق!