جينجر دوجار تعلمت أن تكون لها “علاقة صحية مع الطعام” بعد صراعات الطفولة.
“أعتقد، بالنسبة لي على وجه الخصوص، [my people-pleasing tendencies were] بالتأكيد شيء كنت غير آمن للغاية [about] قال دوجار (31 عامًا) خلال حلقة الأربعاء 15 يناير من برنامج “لسنوات عديدة، مما قادني إلى بعض الأماكن السيئة” “غير مخطط له” بودكاست. “حتى مع الطريقة التي كنت أشاهد بها الأكل وأشياء من هذا القبيل. لقد عانيت من عدم تناول ما يكفي من الطعام، وكان ذلك لأنني اعتقدت أنني سمين جدًا، ولم أكن كذلك.
وأضافت: “لقد كانت عملية تفكير تتعلق بالرغبة في الانتماء والرغبة في الحصول على تلك الصداقات الحقيقية. وفي مرحلة ما، أدركنا، حسنًا، حسنًا، لقد تم تصميمنا من أجل المجتمع. هذا شيء جيد، [and] لم نكن مصممين للعيش على جزيرة لوحدنا. من المفترض أن نكون في مجتمع مع أشخاص آخرين.
بالنسبة لدوغار، كانت تخشى الرفض وعدم قبولها من قبل أقرانها. ال العد على كما قارنت الشب نفسها بالآخرين عندما وصلت إلى سنوات المراهقة.
“كنت في عمر 13، 14، 15 عامًا [and] يتذكر دوجار: “كان لدي أصدقاء كانوا نحيفين للغاية بطبيعتهم، وكنت أنظر إلى هؤلاء الفتيات وأقارن نفسي بهم”. “كنت في الواقع نحيفة جدًا في تلك المرحلة. لن أكتسب الوزن بسهولة، لكنني اعتقدت أنني قد أفعل ذلك. لقد كان ذلك الخوف من مجرد القول: “لم أكن نحيفًا مثلهم، لكنني كنت لا أزال بصحة جيدة”. كانت تلك المقارنة هي التي بدأت تحدث في ذهني. لم أفكر في نفسي بالشكل الصحيح.”
اعتقدت دوغار باستمرار أنها ليست “جميلة بما فيه الكفاية” أو “نحيفة بما فيه الكفاية” مقارنة بأقرانها وبدأت تحاول ببطء “تجنب الوجبات وأشياء من هذا القبيل”.
(LR) جيسا دوجار وجينجر دوجار وجيل دوجار وجانا دوجار يزورون “Extra” في استوديوهاتهم في نيويورك في H&M في تايمز سكوير في 11 مارس 2014 في مدينة نيويورك.
د ديباسوبيل / غيتي إيماجز لمزيد من المعلومات“شعرت بالبؤس لأنني كنت أفكر، “حسنًا، لا أريد أن آكل” أو كنت أفكر، “إذا ذهبت إلى منزل شخص آخر، فسوف أكون [thinking about] ماذا كنا نأكل [and] هل سأحصل على شيء لن يجعلني سمينة؟‘‘ قالت. “سوف يستهلك يومي بأكمله مع هذه الفكرة.”
وتحدثت جينجر في النهاية مع والدتها، ميشيل دوجارمنذ أن عانت من الشره المرضي عندما كانت مراهقة. (جينجر، أحد أبناء ميشيل وزوجها جيم بوب دوجارأطفالنا التسعة عشر، لم يعانوا من الشره المرضي.)
قال جينجر: “لقد تمكنت من التحدث معها بعد عدة أشهر من النضال مع هذا الأمر”. “عندما تحدثت معها، كانت لطيفة حقًا [about] الطريقة التي تعاملت بها. لقد كان ذلك مفيدًا جدًا لأنها لم تنتقل من النقيض إلى الآخر، حيث كانت تقول لي فقط: “حسنًا، الآن عليك أن تأكل كل شيء في الأفق”. ولم تجبرني على تناول أشياء غير صحية”.
لقد كانت Jinger Duggar صادقة بشأن تحديات النمو في دائرة الضوء في TLC – والتحرر من التعاليم المحافظة في طفولتها. جينجر هو أحد أبناء جيم بوب وميشيل دوجار التسعة عشر الذين نشأوا كأتباع لمعهد مبادئ الحياة الأساسية، وهي منظمة أصولية أسسها […]
وتابع جينغر: “إنها تقول، “جينجر، أنا أقدر حقًا إخباري بذلك”، لكنها توصلت إلى خطة [to] “أرسل لي رسالة نصية عما تأكله كل يوم، وأود أن أكون مسؤولاً أيضًا، وسأرسل لك رسالة نصية عما آكله”.
وجدت جينغر أن دعم والدتها كان “لطيفًا للغاية” عندما “كانت تكافح كثيرًا”.
واعترفت شخصية تلفزيون الواقع قائلة: “لقد شعرت بالحرج الشديد بسبب الطريقة التي كنت أعاني بها”. “لم أكن أرغب في الانفتاح عليها، لكنني كنت أعلم أنني أستطيع ذلك لأنها ألطف شخص في العالم كله.”
ووفقاً لجينجر، كانت ميشيل، البالغة من العمر الآن 58 عاماً، مصرة أيضاً على تناول ما يكفي من البروتين والألياف.
وأوضح جينجر: “لقد كان الأمر الأكثر فائدة بالنسبة لي لأنني بدأت بعد ذلك في تطوير علاقة صحية مع الطعام”. “لقد كان شيئًا أدركته، حسنًا، نعم، عندما تكافح بهذه الطريقة، كانت تقول لي، هذا لا يعني [she would] يجبرك على تناول ثلاث شطائر برجر بالجبن لأنك لا تحتاج لذلك. [It’s] فقط، “تناول ما تحتاج إلى تناوله وهذا يكفي”. لقد كان من المفيد بالنسبة لي أن أتعامل مع الأمر، وظلت تقول لي: “أنت جميلة تمامًا كما خلقك الله”.
19 Kids and Counting alum Jinger Duggar تحب والديها، جيم بوب وميشيل دوجار، على الرغم من اختلافاتهما. “أنا ممتن لطفولتي. لم تكن مثالية. “لقد شاركت الكثير من الصعوبات التي عانيت منها طوال طفولتي، ولكن في نهاية المطاف، أنا ممتن لوالدي”. […]
بمجرد أن تمكنت جينغر من تعديل نظامها الغذائي، حرصت على تناول “الكمية المناسبة” من الطعام لجسمها الذي أعاد نشاطها.
“بدأت أشعر بالتحسن [and had] المزيد من الطاقة،” تدفق جينجر. “فقط أستمتع بالحياة مرة أخرى لأنني لم أفكر في الطعام، وبعد ذلك عندما وصلت إلى منزل شخص ما وكان لديهم شيء لا آكله عادة أو كان دهنيًا للغاية أو غير صحي، كنت أقول،” أنا بخير ، سوف آكل هذا ولا يهم.”
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من اضطراب في الأكل، فتفضل بزيارة موقع التحالف الوطني لاضطرابات الأكل أو اتصل بالخط الساخن الخاص به على +1 (866) 662-1235. أرسل كلمة “ALLIANCE” إلى الرقم 741741 مجانًا، ودعم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
