تم وضع LAURA WOODS في المسابقة في جلسة رياضية خاصة بالحمل من قبل شريكها آدم كولارد.
كشفت مذيعة TNT Sports مؤخرًا عن بطنها المتنامي بعد أن أعلنت أنها حامل بطفلها الأول في يوليو.
8
8
8
وفي آخر تحديث، تم رصدها وهي تتوجه إلى صالة الألعاب الرياضية أثناء زيارتها لاستوديو اللياقة البدنية يوم الاثنين.
على موقع Instagram، شارك نجم Love Island السابق كولارد مقطع فيديو له وهو يدرب خطيبته من خلال روتين التمرين.
وتضمنت الجلسة تمارين التمدد وركوب الدراجات ورفع الأثقال، بالإضافة إلى زيارة مفاجئة من الكلبة لولو.
وقال كولارد في تعليق على منشوره: “قد أكون متحيزًا ولكن أعتقد أن لدي عميلًا مفضلاً.. لولو. انتظر حتى ترى لوراوودسي هذا.
“التدريب على الحمل!.. يمكن أن تكون صالة الألعاب الرياضية مخيفة للغاية، ولكن أضعاف ذلك بمقدار 10 إذا كنت حاملاً!
“الآن، أنا فخور جدًا بهذه الفتاة لتواجدها فيها وما زالت تقوم ببعض الحركة معي عدة مرات في الأسبوع.
“لكن معظمكم على الأرجح ليس لديه صالتين رياضيتين للاختيار من بينها (محظوظة).”
وقال وودز في رد فعله أسفل الفيديو: “أنا فقط، أقاتل من أجل حياتي”.
أفضل عروض التسجيل المجانية للمراهنة على المراهنات في المملكة المتحدةس
شارك كولارد أهم ثلاث نصائح له لأولئك الذين يتطلعون إلى الحفاظ على لياقتهم أثناء الحمل.
قال: (الأولى) ابدأ بالترهل، واحذر من المجهود الزائد.
“اسأل نفسك سؤالاً عن مدى صعوبة العمل؟
“ربما استخدم مقياس RPE (الجهد) الذي لا يزيد عن 8/10 من الجهد في كل الأشياء سواء كان ذلك أوزانك أو ناتج القلب.
“ثانيًا) احصل على خطة من أحد المحترفين.
“بعض التمارين تكون خارج الحدود خلال فترة الحمل، أو على الأقل تصبح كذلك بعد الثلث الثاني والثالث.
“لذا، قم بأداء واجباتك، أو اطلب من أحد المتخصصين إنشاء برنامج لك أو أخذك خلال بضع جلسات.
“ثالثا) لا تلوم نفسك.
كيف قامت لورا وودز بترويض الولد الشرير في جزيرة الحب آدم كولارد
لقد كان واحدًا من أكثر الأولاد السيئين شهرة في Love Island – ولكن يبدو أن امرأة واحدة قد غيرت كل ذلك.
ويواعد المدرب الشخصي آدم كولارد، 28 عامًا، مذيعة يورو 2024 لورا وودز، 36 عامًا، منذ عام 2023.
أطلق عليها العاشق السابق اسم “الشخصية”، وقضى عيد الميلاد معها – وهي المرة الأولى التي يفعل فيها ذلك مع صديقة منذ أن كان عمره 21 عامًا – وأبقى علاقتهما بعيدًا عن الأضواء نسبيًا، بناءً على رغبة لورا على ما يبدو.
إنه بعيد كل البعد عن الرجل الذي يعترف بأنه كان “عديم الرحمة” في الماضي، ويدعي أنه كان لديه 25 صديقة، وقضى سنوات عديدة في الحفلات والقذف مع فتيات بما في ذلك زارا ماكديرموت ولوتي موس.
يقول خبير العلاقات جو هيمينجز: “يبلغ الآن 28 عامًا، وهو محترف ولديه وظيفة، وأعتقد أنه خرج للتو من فكرة مقابلة شخص ما بشكل واقعي في برنامج تلفزيوني.
“لقد التقى الآن بشخصية محترفة أيضًا، ولا تظهر إلا على شاشة التلفزيون كنتيجة ثانوية لما تفعله في الرياضة.
لقد وضع نفسه في مكان مريح. ماليا، هو أكبر سنا، وأكثر نضجا، وأكثر استقرارا.
لقد لعب ذات مرة دور هذه الشخصية الشريرة التي رآه الناس عليها، وأصبح محاكاة ساخرة لنفسه. لكن انظر من يضحك الآن.
“لديه صديقة رائعة، ولديهما علاقة طويلة الأمد، وهو في وضع جيد، وما زال محط أنظار الجمهور، وهو يواصل حياته بالطريقة التي أعتقد أنه أرادها دائمًا.”
إقرأ المقال كاملا هنا
“في بعض الأيام قد تكون 10 دقائق، وبعض الأيام قد تكون ساعة. في بعض الأيام قد ترغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، وفي بعض الأيام قد ترغب في ممارسة تمارين التمدد في المنزل أو المشي.
“استمع إلى جسدك، وإلى الصغير الذي بداخلك.
“لديهم طريقة جيدة لإخبارك متى تتحرك ومتى ترتاح.
“إن أي حركة تعتبر مكسبًا، أود أن أقول إن 2-3 جلسات قصيرة وأقل كثافة من ما قبل الحمل هي دائمًا روتين جيد بالنسبة لمعظم الناس (ولكن هذا يختلف من فرد إلى آخر بناءً على مستويات اللياقة البدنية قبل الحمل).”
تمكنت وودز من إبقاء حملها سراً طوال بطولة يورو 2024 بأكملها، قبل أن تصدر هذا الإعلان قبل أن تسافر إلى باريس لتغطية الألعاب الأولمبية.
وفي أكثر إثارة أخبارأعلن وودز وكولارد خطوبتهما في سبتمبر.
بدأ الزوجان السعيدان في المواعدة العام الماضي، وجثت شخصية تلفزيون الواقع على ركبة واحدة على الشاطئ في كورنوال لطرح السؤال الكبير.
ثم عرضت وودز خاتمها المبهر على الهواء مباشرة أثناء تقديم تغطية دوري أبطال أوروبا على قناة TNT.
8
8
8
8
