عندما تمت إقالة توماس توخيل بشكل غير رسمي من قبل تشيلسي، بحث عن إعادة ضبط المصنع.
وجد مدرب إنجلترا، 51 عامًا، ذلك في الهند وبدأ رحلة روحية رائعة في عام 2022.
11
11
أمضى ثلاثة أسابيع في المذهل منتجع شاطئ سيتارامحيث تولى ممارسات الأيورفيدا – وهو نظام طبي هندي قديم يعطي الأولوية للصحة الشاملة والشفاء.
هناك، وضع توخيل كل تركيزه على اليوغا والتأمل والتأمل الشخصي
واجه التكتيكي الألماني عامًا صعبًا على المستوى المهني والشخصي.
لم يتم إقالته من قبل البلوز فحسب، بل تم فسخ زواجه من شريكه القديم سيسي في المحكمة.
ثم واجه التدقيق في حياته العاطفية، حيث انتقل مع جميلة برازيلية تصغره بـ 13 عامًا.
جلس توشيل مع المعلم الدكتور فينيش ديفراج لمناقشة كيف غيرته هذه التجربة.
وقال في مقطع فيديو: “دربت نفسي على ألا أقرأ عن نفسي، لأني كلما فكرت فيها كلما تأثرت بها أكثر، أيضاً بالمدح وليس بالنقد أيضاً”.
“النقد يظل معك، سواء أردت ذلك أم لا، وأنا لا أريده. في النهاية، سألت نفسي: لماذا أقرأ شيئًا عن فريقي أو مباراتي ومن يجب أن يعرف أفضل مني؟”
عرض خاص للكازينو – أفضل العروض الترحيبية للكازينو
“منذ فترة طويلة، كنت أقترب من الأيورفيدا من خلال التأمل وتعرفت على نمط الحياة – مع الروتين المرتبط – بهذه الفلسفة.
“كان لدي دائمًا شعور جيد حيال ذلك. لقد كان عامًا صعبًا للغاية، وعامًا صعبًا للغاية على المستوى الشخصي والشخصي”.
الفوائد الصحية
يتمتع Sitaram Beach Retreat بموقع هادئ وجميل ويطل على شواطئ بحر العرب.
تشمل الغرف الفاخرة منازل ريفية حجرية أو خشبية، بالإضافة إلى فيلات متميزة.
تبدأ الأسعار من حوالي 3000 جنيه إسترليني لحزمة مدتها 14 يومًا، ولكنها ترتفع مع العلاجات المختلفة التي قد ترغب فيها.
يقدم سيتارام أيورفيدا علاج بانشاكارما وهو أسلوب علاج أيورفيدي متخصص في التخلص المكثف من النفايات من الجسم على المستوى الخلوي.
يقال إن علاج البانشاكارما يساعد في تجديد شباب الجسم عن طريق إزالة السموم وتنقيتها على المستوى الخلوي، وبالتالي تعزيز مناعة الجسم.
ويعتقد أيضًا أنه يشفي الآلام الناتجة عن الالتهابات، مثل آلام المفاصل والتهاب المفاصل والنقرس وآلام الركبة وآلام الظهر، ويساعد في فقدان الوزن الزائد من الجسم.
باختصار، فهو ينظف شوائب جسم الإنسان ليعيد توازن الجسم والعقل والقلب والروح.
هناك بعض إجراءات البانشاكارما الأكثر تطرفًا بالطبع.
11
11
11
11
أحدهما يسمى فامانام، وهو إجراء القيء المستحث الذي يتم إجراؤه لإطلاق السموم الموجودة في الجزء العلوي من الجسم.
هناك أيضا اثنين حقن شرجية مختلفة تسمى Kashayavasti وMetravasti – مصممة للقضاء على فاتا المختلة في الجزء السفلي من الجسم وتطبيعها.
والسبب في ذلك هو تعزيز القوة واستعادة الصحة العامة.
تجربة توخيل الخاصة
ومن غير المعروف ما هي الإجراءات التي اختار توخيل القيام بها.
ومع ذلك، خلال إقامته التي استمرت 21 يومًا، تمكن من ترك ضغوط عالم كرة القدم خلفه.
لقد اعتنق أسلوب حياة بسيط وشارك في الثقافة المحلية.
لقد قاده كل ذلك إلى إيجاد شعور بالسلام والتأمل، حيث فكر في مسيرته المهنية وأساليبه التدريبية وما يريد المضي قدمًا.
في مقابلته مع الدكتور فينيش ديفراج، كشف عن معاناته.
وبعد وقت قصير من وصوله، قضى توخيل ستة أيام بدون سكر.
11
11
وهذا يعني التخلي عن الحلويات، بما في ذلك الشوكولاتة المفضلة لديه، عندما يتأقلم مع نظام غذائي جديد.
من المسلم به أن أول 72 ساعة كانت بمثابة تحدي.
اعترف بأنه يشعر “بالانفعال” و”القلق”، وهو ما كان من الممكن تشبيهه بالأشهر الأخيرة من فترة عمله مع تشيلسي عندما كان محبطًا من نظام تود بوهلي.
ولكن بنهاية الإقامة ظهر في المقطع الذي تبلغ مدته 41 دقيقة وهو مرتاح مع العالم.
ومع ذلك فهو يعترف بأنه شرب بعض السمن الدافئ كجزء من علاجه.
وقال للدكتور فيغنيش ديفراج، الذي كان يرتدي قميصًا مفكوك الأزرار: “لقد أصبحت غاضبًا بعض الشيء. لم يكن هناك سكر ولم يكن شرب السمن ممتعًا للغاية”.
“لم أكن في أفضل حالاتي المزاجية ولكني أردت أن أكون هنا. الآن أشعر بالفرق. وعندما أنظر في المرآة أرى أنني فقدت بعض الكيلوجرامات.”
“لقد كانت رغبتي في المجيء إلى هنا لفترة طويلة، أحد مساعدي فعل ذلك قبل خمس أو ست سنوات، وما زلنا نتحدث عن ذلك.
وأضاف “الآن هو الوقت المناسب لأخذ استراحة قصيرة وبداية جديدة في حياتي. أنا سعيد للغاية لأنني فعلت ذلك”.
“من الجميل أن نسمع، الفراشات كبيرة جدًا، والمنظر المطل على البحر… أن نسمع صوته.
“كيف يتم إعداد المكان، والذكريات، ودرجة الحرارة، والموقع، والحصول على هذا النوع من الروتين، والحصول على هذا القدر المحدود من الإلهاء، والتواجد مع نفسك.
“إنه في الواقع يمنحني الكثير من الثقة بالنفس بالمعنى الأساسي لي.
“بعد ثلاثة أسابيع، أصبحت واعيًا جدًا بنفسي وأنا سعيد بنفسي.
مقارنة سجلات ساوثجيت ضد توخيل
توماس توخيل
أوغسبورغ الثاني 2007-2008
P34 W 20 D8 L6 نسبة الفوز: 58.82%
ماينز 05 2009-2014
P184 W72 D46 L66 نسبة الفوز: 39.13%
بوروسيا دورتموند 2015-2017
P107 W67 D23 L17 نسبة الفوز: 62.62%
الألقاب : كأس الإتحاد الألماني
باريس سان جيرمان 2018-2020
P127 W95 D13 L16 نسبة الفوز: 74.8%
الأوسمة: الدوري الفرنسي 1 × 2، كأس فرنسا، كأس الرابطة الفرنسية، كأس الأبطال × 2
تشيلسي 2021-2022
P100 W60 D24 L16 نسبة الفوز: 60%
الألقاب: دوري أبطال أوروبا، كأس السوبر، كأس العالم للأندية
بايرن ميونخ 2023-2024
P61 W37 D8 L16 نسبة الفوز: 60.66%
الألقاب : الدوري الألماني
غاريث ساوثجيت
ميدلسبره 2006-2009
P151 W54 D43 نسبة الفوز: 35.76%
إنجلترا تحت 21 سنة 2013-2016
P37 W27 D5 L5 نسبة الفوز: 72.97%
الأوسمة : بطولة طولون
إنجلترا 2016-2024
P102 W61 D24 L17 نسبة الفوز: 59.8%
الألقاب: المركز الثاني في بطولة أوروبا 2020، 2024
11
11
“أسمح لنفسي بأن أكون سعيدًا وألا أجبر الأشياء.
“أشعر أنني بصحة جيدة وكان الأمر بمثابة احتفال لإغلاق الأمور، ولكن أيضًا لاستئناف الأمور”.
يبدو هذا مشابهًا لما تحتاجه إنجلترا بعد فترة ولاية جاريث ساوثجيت الناجحة.
